Eat for Health: Gesund abnehmen, jünger aussehen, länger by Joel Fuhrman

By Joel Fuhrman

Schlank, gesund und healthy bis ins hohe modify. Das ist das Ziel vieler Menschen, doch wie kann guy es erreichen? Dr. Joel Fuhrman, renommierter Arzt und Bestsellerautor, kennt die Antwort: durch die richtige Ernährung, die uns nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch Krankheiten vorbeugen und sie sogar bekämpfen kann.

Die Ernährungsform, die Fuhrman empfiehlt, hat er im Laufe von 20 Jahren der Forschung stetig weiter entwickelt und immer stärker verfeinert. Dass sein Konzept funktioniert, hat er selbst an Tausenden Patienten in der Praxis erlebt, die an vielen unterschiedlichen Krankheiten und gesundheitlichen Beschwerden litten – von Migräne und Allergien bis zu Herzkrankheiten und Diabetes. Kern der Ernährung ist, dem Körper möglichst viele hochwertige Nährstoffe zur Verfügung zu stellen und gleichzeitig die Dinge wegzulassen, die ihm schaden könnten.

Eat for healthiness widmet sich der praktischen Umsetzung des Konzeptes, das der Autor in seinem Weltbestseller consume to stay bereits vorgestellt hat. Fuhrman hat in consume for well-being nicht nur one hundred fifty köstliche Rezepte zusammengestellt, sondern er gibt dem Leser mit Bewegungstipps und Menüplänen für vier Wochen alles an die Hand, was once er braucht, um in ein neues, gesünderes Leben durchzustarten. Die Menüpläne hat der Autor in drei Stufen konzipiert: Stufe 1 für Gesunde, die sich optimum ernähren wollen, Stufe 2 für Menschen mit leichten Gesundheitsproblemen und Stufe three für Menschen mit schwereren Erkrankungen.

Und auch der Genuss kommt nicht zu kurz. Mit köstlichen Gerichten wie Österreichische Blumenkohlcremesuppe, Kreolische Hühnerbrust mit Spinat, Gemüse-Bohnen-Burrito oder Beeren-Sorbet geht die Ernährungsumstellung ganz leicht von der Hand.

Essen Sie sich gesund – für ein langes, aktives und genussvolles Leben.

„Dr. Fuhrmans Konzept ist einfach, sicher und fundiert."
Body and Soul

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